We wisten al dat urenlang gamen niet goed is voor de houding van een kind. In augustus 2013 waarschuwden orthopeden voor de zogenaamde ‘gameboy-rug’. Maar er zijn meer risico’s voor de gezondheid van langdurig beeldschermgebruik, waarschuwen kinderarts Noor Landsmeer, kinderneuroloog Sigrid Pillen en onderzoekers deze week in Medisch Contact.
Een van de gevaren van overmatig beeldschermgebruik is dat kinderen slechter slapen. Vooral kinderen in de puberteit missen de broodnodige uren slaap, doordat ze ook in bed nog bezig zijn met Twitter of Facebook en zo het slapen uitstellen. Slecht slapen heeft op zijn beurt weer gevolgen voor het dagelijks functioneren, denk hierbij aan verminderde schoolprestaties, overgewicht, stemmingsstoornissen en meer risicovol gedrag’, stellen de artsen. Maar ook afgezien van slaapgebrek hebben jongeren met meer dan twee uur internetgebruik per dag vaker last van depressie en angst.
Grenzen stellen aan het mediagebruik is dus zinvol, stellen de artsen. Eerste advies: beperk de totale schermtijd tot minder dan twee uur per dag buiten schooltijd. Volgens een schatting uit 2012 besteden jongeren tussen de 12 en de 15 jaar in hun vrije tijd ongeveer zestien uur per week aan internet.
Klik hier om meer te lezen over jongeren, media en internet.
Bron: Medisch contact
